TRENER HOLYSTYCZNY
BARBARA
KIRPO
trening personalny
minigrupy
konsultacje
TRENER HOLYSTYCZNY
Basia specjalizuje się w treningach funkcjonalnych, medycznych, treningach rekompozycji ciała oraz wspierających odchudzanie.
To zajęcia ukierunkowane na wzmacnianie dna miednicy
i świadomą pracę z oddechem. Forma ruchu wspierająca stabilność i komfort codziennego funkcjonowania.
To pierwszy krok w Holy Studio. Poznajemy Twoją historię, potrzeby, oczekiwania, codzienne życie, budżet i ulubiony rodzaj ruchu - tak, aby ułożyć najlepszy dla Ciebie plan.
„Jak się czujesz?” - od tego zaczyna każde spotkanie. Basia nie startuje od planu ani ciężaru. Najpierw sprawdza, z czym przychodzisz danego dnia. Dopiero potem prowadzi dalej, spokojnym tempem, z uważnością na oddech i ciało.
Basia prowadzi trening personalny, medyczny i oddechowy. Jedna sesja może oznaczać pracę z ciężarem i budowanie siły, a inna spokojniejsze tempo, skupione na stabilizacji, mobilności i kontroli ruchu. W pracy wykorzystuje oddech jako narzędzie. Prowadzi przez naukę oddechu przeponowego, który wspiera układ nerwowy i pomaga odzyskać kontrolę nad ciałem podczas ćwiczeń. Efekty tej pracy są mierzalne. 15 kg mniej. Trening siłowy, który wcześniej był pomijany, dziś staje się stałym elementem tygodnia.
Basia od ponad 15 lat pracuje jako trener personalny i trener żywienia. Od czterech lat rozwija się także jako terapeuta ruchowy, trener medyczny i trener oddechu. Swoje doświadczenie budowała zarówno w pracy z podopiecznymi, jak i na scenie - startując w zawodach sylwetkowych (Mistrzostwa Polski i Puchar Polski, federacja IFBB), gdzie dwukrotnie zajęła IV miejsce.
W HOLY wierzymy, że odpowiednie łączenie trenerów przynosi najodpowiedniejsze rezultaty, poznaj też innych
Aneta to trenerka stale rozwijająca swoje umiejętności na kursach i szkoleniach. W Holy Studio prowadzi trening personalny, poranne zajęcia grupowe czy trening dla kobiet w i po ciaży.
Trener, który swoją sportową drogę zaczynał od kulturystyki – już w wieku 18 lat brał udział w mistrzostwach świata! Po poważnej kontuzji kręgosłupa musiał zmienić kierunek i wtedy zafascynował się treningiem funkcjonalnym. Z czasem, coraz bardziej wciągały go sztuki walki i rozwinął się w stronę mobilności i motoryki - łączy siłę, sprawność i elastyczność jak mało kto.
Fizjoterapeutka i trenerka, która przywraca sprawność i poprawia jakość życia z uśmiechem i luzem! Paulina łączy terapię manualną z indywidualnie dobranymi ćwiczeniami oraz nowoczesnymi metodami wspierającymi układ nerwowy. Dzięki temu nie tylko naprawia, co boli, ale też sprawia, że znów chce się działać!
