Umów wizytę

USŁUGI
HOLY STUDIO

W Holy wierzymy, że dbanie o ciało nie zaczyna się od wyboru karnetu, tylko od zrozumienia, czego naprawdę potrzebujesz. Czasem to trening, czasem regeneracja, czasem wsparcie fizjoterapeuty, dietetyka albo po prostu chwila, żeby zwolnić i wrócić do równowagi.

( NASZE USŁUGI )

jeśli nie wiesz, od czego zacząć – skorzystaj z bezpłatnej konsultacji z trenerem medycznym.

Podczas 30-minutowego spotkania przyjrzymy się Twoim celom, stylowi życia i możliwościom, a następnie pomożemy dobrać plan działania dopasowany do Ciebie.

DARMOWA KONSULTACJA
( TRENINGI )

Treningi w
Holy Studio

Trening w Holy to indywidualne podejście i dopasowanie pracy do Twojego ciała, energii i celu. Możesz trenować indywidualnie z trenerem lub w kameralnych mini grupach.

Trener instruuje kobietę trzymającą kettlebell podczas ćwiczenia przysiadu.

Trening personalny

Indywidualna praca z trenerem medycznym, fizjoterapeutą lub specjalistą ruchu. Trening dopasowany jest do Twoich możliwości, poziomu energii i celu – od budowania siły po redukcję bólu czy poprawę mobilności.

Sprawdź trening personalny
Trener instruuje kobietę trzymającą kettlebell podczas ćwiczenia przysiadu.

Mini grupy treningowe

Kameralne zajęcia do 6 osób, które łączą energię treningu grupowego z indywidualną opieką trenera. Dostępne są różne typy zajęć – ogólnorozwojowy, mobilność, joga, zdrowa miednica, poranny boost czy trening oddechowy.

Zobacz mini grupy
( POZOSTAŁE USŁUGI )

HOLY TO NIE TYLKO TRENING

Trener instruuje kobietę trzymającą kettlebell podczas ćwiczenia przysiadu.

Strefa Vacu

Technologia treningu w podciśnieniu wspierająca spalanie tkanki tłuszczowej, poprawę krążenia i wyglądu skóry. W Holy korzystamy z bieżni, rollerów oraz roweru horyzontalnego z podczerwienią.

Sprawdź strefę Vacu
Trener instruuje kobietę trzymającą kettlebell podczas ćwiczenia przysiadu.

Fizjoterapia i rehabilitacja

Jeśli Twoje ciało boli, jest po kontuzji lub czujesz, że „coś nie działa jak powinno”, nasi fizjoterapeuci i trenerzy medyczni pomagają znaleźć przyczynę problemu i dobrać odpowiednią terapię.

Zobacz fizjoterapię
Trener instruuje kobietę trzymającą kettlebell podczas ćwiczenia przysiadu.

Dietetyka

Współpraca z dietetykiem zaczyna się od rozmowy o Twoim zdrowiu, stylu życia i relacji z jedzeniem. Plan żywieniowy powstaje tak, aby działał w codziennym życiu – bez restrykcji i nierealnych zasad.

Sprawdź konsultację dietetyczną
Trener instruuje kobietę trzymającą kettlebell podczas ćwiczenia przysiadu.

Coaching i trening mentalny

Wsparcie psychologiczne i mentalne pomaga pracować nad motywacją, stresem, nawykami i wprowadzaniem zmian w życiu. To ważny element procesu budowania zdrowia i równowagi.

Dowiedz się więcej
Trener instruuje kobietę trzymającą kettlebell podczas ćwiczenia przysiadu.

Kosmetologia i medycyna estetyczna

Zabiegi wspierające regenerację skóry, poprawę jej jakości oraz modelowanie twarzy i ciała. W Holy traktujemy je jako uzupełnienie procesu dbania o zdrowie i sylwetkę.

Sprawdź zabiegi kosmetologiczne
Trener instruuje kobietę trzymającą kettlebell podczas ćwiczenia przysiadu.

Masaże i regeneracja

Masaże w Holy pomagają rozluźnić napięcia, zregenerować ciało i poprawić samopoczucie. W zależności od potrzeb możesz wybrać masaż terapeutyczny, powięziowy lub relaksacyjny.

Zobacz dostępne masaże

( KONSULTACJA )

nie wiesz od czego zacząć?

Pierwszym krokiem może być bezpłatna konsultacja z trenerem medycznym. Podczas spotkania analizujemy skład ciała, styl życia i cele, a następnie pomagamy dobrać najlepszą ścieżkę działania.

Umów bezpłatną konsultację