W Holy wierzymy, że dbanie o ciało nie zaczyna się od wyboru karnetu, tylko od zrozumienia, czego naprawdę potrzebujesz. Czasem to trening, czasem regeneracja, czasem wsparcie fizjoterapeuty, dietetyka albo po prostu chwila, żeby zwolnić i wrócić do równowagi.
jeśli nie wiesz, od czego zacząć – skorzystaj z bezpłatnej konsultacji z trenerem medycznym.
Podczas 30-minutowego spotkania przyjrzymy się Twoim celom, stylowi życia i możliwościom, a następnie pomożemy dobrać plan działania dopasowany do Ciebie.
Trening w Holy to indywidualne podejście i dopasowanie pracy do Twojego ciała, energii i celu. Możesz trenować indywidualnie z trenerem lub w kameralnych mini grupach.
Indywidualna praca z trenerem medycznym, fizjoterapeutą lub specjalistą ruchu. Trening dopasowany jest do Twoich możliwości, poziomu energii i celu – od budowania siły po redukcję bólu czy poprawę mobilności.
Kameralne zajęcia do 6 osób, które łączą energię treningu grupowego z indywidualną opieką trenera. Dostępne są różne typy zajęć – ogólnorozwojowy, mobilność, joga, zdrowa miednica, poranny boost czy trening oddechowy.
HOLY TO NIE
TYLKO TRENING
nie wiesz od czego zacząć?
Pierwszym krokiem może być bezpłatna konsultacja z trenerem medycznym. Podczas spotkania analizujemy skład ciała, styl życia i cele, a następnie pomagamy dobrać najlepszą ścieżkę działania.
