TRENERKA PERSONALNA
ANETA BUJANECKA-PANKO
trening personalny
minigrupy
konsultacje
TRENERKA PERSONALNA
Czasem jedna osoba może pokazać, że Twoje ciało potrafi więcej, niż myślisz. W Holy Studio taką osobą jest Aneta. W treningach personalnych stawia przede wszystkim na indywidualne podejście: dopasowuje plan do Twoich celów, marzeń i aktualnych możliwości ciała, zamiast wciskać Cię w gotowy schemat. Niezależnie od tego, czy chcesz wzmocnić ciało, wrócić do formy, poprawić samopoczucie czy po prostu zacząć się ruszać po dłuższej przerwie, z Anetą jesteś w dobrych rękach
Poranny Boost to trening dla każdego, kto chce z rana poczuć moc i dobrze zacząć dzień. To zajęcia o zmiennej, ale umiarkowanej intensywności – tak, żeby każdy mógł wystartować z uśmiechem, siłą i porządną dawką endorfin, zamiast poranną spinką. Poczujecie moc ćwiczeń z obciążeniem własnego ciała i niewielkim dodatkowym ciężarem. Na jednym treningu pracujemy nad całym ciałem, a na koniec wszystko domykamy delikatnym rozciąganiem, żeby wyjść z maty lżej i spokojniej.
To pierwszy krok do współpracy z Anetą w Holy Studio. Podczas konsultacji opowiadasz o swojej historii, potrzebach, celach i codziennym trybie życia, a Aneta sprawdza, od czego najlepiej zacząć. Na tej podstawie proponuje plan działania i formę treningu, która będzie dla Ciebie realna do utrzymania - nie tylko przez pierwszy zryw motywacji.
Na treningach z Anetą możesz liczyć na dużą dawkę motywacji, uważność i wsparcie na każdym etapie oraz atmosferę, która sprawia, że łatwiej przekraczać własne ograniczenia. Łączy wiedzę, doświadczenie i ogromną dawkę dobrej energii, dzięki czemu trening przestaje być „obowiązkiem do odhaczenia”, a staje się czasem realnie dla Ciebie.
Każdy trening jest dopasowany do Ciebie, nie odwrotnie, Aneta na bieżąco obserwuje, jak reaguje Twoje ciało danego dnia, i modyfikuje plan, kiedy trzeba zwolnić albo gdy możesz zrobić krok dalej. Pracuje tak, żebyś z każdej sesji wychodził/a z poczuciem, że Twoje ciało potrafi trochę więcej, niż myślałeś/aś, a głowa ma odrobinę więcej spokoju i wiary w siebie.
Aneta skonczyła liczne szkolenia z zakresu treningu siłowego oraz z pracy z ciałem. Ukończyła szkolenie z diagnostyki funkcjonalnej, dietetyki osób otyłych, neurotrening, a także z zakresu wykrywania asymetrii i zaburzeń oraz planowania ćwiczeń lokalnych i globalnych korygujących asymetrię. Dzięki temu może pomagać osobom, które wzmagają się z bólem - współpracując z fizjoterapeutami w Holy Studio.
W HOLY wierzymy, że odpowiednie łączenie trenerów przynosi najodpowiedniejsze rezultaty, poznaj też innych
.....
Trener, który swoją sportową drogę zaczynał od kulturystyki – już w wieku 18 lat brał udział w mistrzostwach świata! Po poważnej kontuzji kręgosłupa musiał zmienić kierunek i wtedy zafascynował się treningiem funkcjonalnym. Z czasem, coraz bardziej wciągały go sztuki walki i rozwinął się w stronę mobilności i motoryki - łączy siłę, sprawność i elastyczność jak mało kto.
Fizjoterapeutka i trenerka, która przywraca sprawność i poprawia jakość życia z uśmiechem i luzem! Paulina łączy terapię manualną z indywidualnie dobranymi ćwiczeniami oraz nowoczesnymi metodami wspierającymi układ nerwowy. Dzięki temu nie tylko naprawia, co boli, ale też sprawia, że znów chce się działać!
