TRENER PERSONALNY
JAREK OSTROWSKI
trening personalny
minigrupy
mobilność
TRENER PERSONALNY
Jarek prowadzi treningi personalne, w których łączy siłę, mobilność i sprawność z uważnym, indywidualnym podejściem. Bierze pod uwagę Twoje cele, poziom zaawansowania, historię urazów i codzienne funkcjonowanie, żeby trening był skuteczny, ale też realny do utrzymania. To dobra opcja zarówno na start, jak i wtedy, gdy chcesz wrócić do formy lub trenować mądrzej niż do tej pory.
To trening dla osób, które chcą wzmocnić całe ciało, poprawić kondycję i zadbać o zdrowy, sprawny ruch. W małej grupie Jarek zwraca dużą uwagę na technikę, bezpieczeństwo i dopasowanie ćwiczeń do poziomu uczestników. To zajęcia, które dają realne efekty i dobrze przekładają się na codzienne funkcjonowanie.
Mobilność z Jarkiem jest prowadzona zarówno w mini-grupie, jak i indywidualnie i często stanowi też ważną część treningów funkcjonalnych i siłowych. To praca nad zakresem ruchu, stabilizacją, redukcją napięć i lepszą jakością ruchu, która pomaga ciału działać sprawniej i bezpieczniej na co dzień.
Jarek wygląda jak chodząca galeria sztuki, ale to jego doświadczenie i podejście do ludzi robią największe wrażenie. Swoją sportową drogę zaczynał od kulturystyki, już w wieku 18 lat startował w mistrzostwach świata, a po poważnej kontuzji kręgosłupa przeszedł drogę od „więcej ciężaru” do mądrzejszego, funkcjonalnego ruchu. Dziś prowadzi treningi personalne, w których łączy siłę, mobilność i sprawność z dużą empatią i spokojnym prowadzeniem, dopasowanym do Twojego etapu.
Jarek zaczyna od słuchania – Twojej historii, celów, obaw i tego, jak wygląda Twój zwykły dzień. W pracy przypomina o filozofii Holy: że efekty buduje nie tylko trening, ale też dieta, kardio, codzienne kroki, odpowiednie nawodnienie, sen, relaks i czas z bliskimi. Pomaga znaleźć rytm, który da się utrzymać, bez skrajności, bez magicznych planów, za to z konsekwentnymi, małymi krokami. Nieważne, czy dopiero zaczynasz, czy wracasz po przerwie, z Jarkiem uczysz się cieszyć ruchem bez presji, a Twoje ciało z treningu na trening „odwdzięcza się” większą siłą, sprawnością i pewnością siebie.
Jego doświadczenie to lata praktyki na sali treningowej. Jednak stale rozwija swoje kwalifikacje, pogłębiając wiedzę z zakresu treningu funkcjonalnego, motoryki i mobilności, tak aby łączyć bezpieczeństwo, skuteczność i realne wsparcie w codziennym życiu jego klientów.
W HOLY wierzymy, że odpowiednie łączenie trenerów przynosi najodpowiedniejsze rezultaty, poznaj też innych
Aneta to trenerka stale rozwijająca swoje umiejętności na kursach i szkoleniach. W Holy Studio prowadzi trening personalny, poranne zajęcia grupowe czy trening dla kobiet w i po ciaży.
Sylwia to nie tylko doświadczona masażystka, to przewodniczka po świecie relaksu, która zadba o Twój komfort, bezpieczeństwo i indywidualne efekty. To certyfikowana masażystka i ekspertka japońskiego masażu Kobido - liftingu twarzy, który łączy relaks, regenerację i pełny fokus na efektach.
Fizjoterapeutka i trenerka, która przywraca sprawność i poprawia jakość życia z uśmiechem i luzem! Paulina łączy terapię manualną z indywidualnie dobranymi ćwiczeniami oraz nowoczesnymi metodami wspierającymi układ nerwowy. Dzięki temu nie tylko naprawia, co boli, ale też sprawia, że znów chce się działać!
