DIETETYCZKA KLINICZNA
JOANNA
KOKOSZKA
dietetyka kliniczna
psychodietetyka
DIETETYCZKA KLINICZNA
Joanna pracuje z osobami z insulinoopornością, cukrzycą typu 2, nadwagą i otyłością, PCOS oraz dolegliwościami jelitowymi. Wspiera też kobiety w okresie okołomenopauzalnym. Zalecenia dopasowuje do stanu zdrowia, codziennego rytmu i realnych możliwości: czasu na gotowanie, pracy i życia rodzinnego.
To wsparcie przy nieregularnym jedzeniu, podjadaniu i sięganiu po jedzenie pod wpływem emocji. Także dla osób, które mają dość diet „od poniedziałku”. Joanna łączy psychodietetykę z dialogiem motywującym, żeby dbanie o siebie nie kojarzyło się z zakazami i poczuciem winy.
Joanna wspiera kobiety z PCOS i w okresie okołomenopauzalnym. Patrzy na odżywianie razem ze snem, stresem i zmęczeniem. Dzięki temu zmiany pomagają ciału w momentach, gdy jego potrzeby się zmieniają.
Joanna zaczyna współpracę od rozmowy, a nie od gotowego jadłospisu. Chce poznać Twój stan zdrowia, codzienny rytm, preferencje i doświadczenia z wcześniejszych prób zmiany. Razem przyglądacie się temu, co sprawia Ci trudność i jak na odżywianie wpływają stres, zmęczenie, sen i emocje.
Na tej podstawie ustalacie priorytety i wybieracie małe, konkretne kroki. Joanna pracuje w procesie, bo wie, że zmiana potrzebuje czasu. Zwykle zaczynacie od spotkań co dwa tygodnie, żeby sprawdzać ustalone działania w codzienności. Z czasem, gdy rośnie Twoja samodzielność, możecie widywać się co trzy–cztery tygodnie. Częstotliwość ustalacie wspólnie.
W pracy korzysta z autorskiej Metody 3R: Regulacja, Równowaga, Regeneracja. Najpierw rozpoznajecie to, co utrudnia zmianę. Potem budujecie dopasowany sposób jedzenia. Na koniec dbacie o odżywienie, odpoczynek i codzienny rytm, które pomagają utrzymać nowe nawyki. Uczycie się też wracać do dbania o siebie po trudniejszym dniu, bez przekreślania dotychczasowych starań.
Joanna pracuje partnersko i bez oceniania. Ty znasz swoje życie, ona wnosi wiedzę, doświadczenie i wsparcie w przełożeniu planów na działanie. Zależy jej, by po każdym spotkaniu było jasne, jaki kolejny krok możesz zrobić dla siebie, w swoim tempie.
Ukończyła studia licencjackie i magisterskie z dietetyki na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym oraz studia podyplomowe z psychodietetyki na Uniwersytecie WSB Merito w Gdańsku. Od 2016 roku pracuje indywidualnie z pacjentkami i pacjentami, łącząc dietetykę kliniczną z psychodietetyką.
W HOLY wierzymy, że odpowiednie łączenie trenerów przynosi najodpowiedniejsze rezultaty, poznaj też innych
Monika jest magistrem kosmetologii klinicznej i na co dzieńłączy pracę w gabinecie z działalnością naukowo-dydaktyczną. W gabinecie Monikimożesz liczyć na kompleksową pracę na skórze i tkance podskórnej - od zabiegówstymulujących produkcję kolagenu, przez redukcję objętości komórektłuszczowych, po mikropunkturę blizn i rozstępów.
Trener, który swoją sportową drogę zaczynał od kulturystyki – już w wieku 18 lat brał udział w mistrzostwach świata! Po poważnej kontuzji kręgosłupa musiał zmienić kierunek i wtedy zafascynował się treningiem funkcjonalnym. Z czasem, coraz bardziej wciągały go sztuki walki i rozwinął się w stronę mobilności i motoryki - łączy siłę, sprawność i elastyczność jak mało kto.
Sylwia to nie tylko doświadczona masażystka, toprzewodniczka po świecie relaksu, która zadba o Twój komfort, bezpieczeństwo iindywidualne efekty. To certyfikowana masażystka i ekspertka japońskiego masażuKobido - liftingu twarzy, który łączy relaks, regenerację i pełny fokus naefektach.
